sanıldığının aksine faydalı olmayan, aksine, bilinçli yapılmadığı takdirde zararı olan türk insanı rutin faaliyeti.
besinlerin sindirilememesine, yenilen yemekten gereken vitamin ve mineral kazancının sağlanamamasına neden oluyor. uzmanlara göre bu eylemin en iyi yapılma zamanı yemek yedikten 1 saat kadar sonra.