kendinizi zinde hissetmek, sağlıklı bir yaşama adım atmak için gün içinde kısa bir süre de olsa yapılan vücut ısıtma hareketlerini de içeren aktivite.
egzersiz
belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan ihtiyaç. hele bir de göbek falan olmaya başladıysa kaçarı yok insanın.