kemik ve diş yapısını sağlamlaştırma, beyin ve sinir yapısının düzgün işlemesi gibi pek çok yaşamsal fonksiyon için gerekli olan bir mineraldir. Fosforun bulunduğu besinler:
Balık,
Süt ve süt ürünleri,
Maden suyu,
Pırasa,
Badem,
Fıstık,
Mercimek,
Sarımsak` tır.