bittle #25563 · 12.08.2014 05:44 kendinize belirli bir zaman aralığı tanıyın. Örneğin 2 saatte 1 tane içicem deyin. Kendinizi bu şekilde kısıtlamayı deneyin. Birçok insanda işe yaradığı görülmüştür. [ebkz]25563[/ebkz]
