bilim insanlarına göre insan ömrünü uzatan bir aktivite. şöyle ki: 1 dakika yürümek insan ömrünü 1 ila 2,5 dakika kadar uzatmaktaymış ve hareketsizlik: sigara içmek kadar kötüymüş. desenize postacılar hiç ölmez.
yürüyüş yapmak
aklı ve bedeni kendine getiren, dinlendiren aktivite. Fırsat buldukça ve özellikle doğada yapılması şiddetle tavsiye edilir,her bünyeye gereklidir.
bütün esprisi düzenli olarak yapmakta olan aktivite(miş).
yaş 40'a dayanırken akla gelen aktivitedir.